您的位置: 商洛信息港 > 网络

喝什么茶可缓解痛经痛经需要注意什么图

发布时间:2019-06-20 04:20:57

  痛经是很多女性朋友们都经历过的事情,很多女性朋友因为身体原因经常会出现痛经的情况。痛经给女性朋友带来了很大的困扰,影响了女性朋友工作的效率,所以在生活中我们应该调理自己的身体,好好的保养自己。那么喝什么茶可缓解痛经?痛经需要注意什么?

  1、喝什么茶可缓解痛经

  1、玫瑰花蜂蜜茶

  材料:玫瑰花5朵,蜂蜜适量。

  做法:1、将玫瑰花置于茶壶内,加300毫升沸水冲泡分钟。

  2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

  功效:本品活血养颜,益气养血,适宜皮肤粗糙、月经不调、贫血、体质虚弱者饮用。

  2、玫瑰益母草茶

  材料:玫瑰花8朵,益母草10克,红糖适量。

  做法:1、益母草洗净,放入锅中,煮沸后煎煮分钟。

  2、将玫瑰花放入锅中,再煮5分钟。

  3、倒入杯中,加适量红糖搅拌融化,放至温热后即可饮用。

  功效:本品可理气补血、活血散瘀,适用于贫血、面色黯淡、月经不调、痛经者饮用。

  3、山楂益母草茶

  材料:山楂15克,益母草10克,当归5克。

  做法:1、山楂、益母草、当归分别洗净。

  2、将当归、益母草、当归放入锅中,加适量清水煎煮。

  3、滤取汤汁即可饮用。

  功效:用于气血瘀滞所致的贫血、月经不调,产后瘀阻腹痛、恶露不尽等。

  4、黄芪红枣茶

  材料:黄芪10克,红枣10克。

  做法:1、黄芪洗净,红枣洗净,切开去核。

  2、将黄芪、红枣放入壶中,倒入适量的开水冲泡,加盖焖分钟。

  3、饮用茶汤并吃红枣。

  功效:本品可补气、补血,适于气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、带下、月经不调者饮用。

  5、红枣玫瑰花茶

  材料:玫瑰花10克,红枣5克。

  做法:1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核,从中间断开。

  2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中,用煮沸的开水冲泡。

  3、盖上杯盖,闷5分钟后即可饮用。

  功效:本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

  6、益母草当芎茶

  材料:当归15克,川芎5克,益母草20克。

  做法:将当归、川芎、益母草磨成碎末,放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮煮,一天一次,不低于5天。

  功效:本品补血调经、缓解疼痛,可治疗经期或者经前经后出现腹部疼痛,经血少或者不顺,孕妇慎用。

  2、痛经需要注意什么

  1、痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

  2、痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

  3、月经来潮前天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

  4、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

  5、加强锻炼,增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。

小儿厌食症饮食禁忌
儿童便秘腹痛吃什么药
儿童便秘是怎么回事
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的